巻き爪は「体質」よりも爪の切り方の影響が非常に大きいと言われています。
間違った切り方を続けることで、健康な爪でも徐々に巻き爪になってしまうことがあります。
この記事では、巻き爪を予防するための正しい爪の切り方をわかりやすく解説します。
間違った爪の切り方
次のような爪に切り方は、巻き爪の発生リスクを高める誤った爪に切り方です。
- 深く切りすぎる
- 角を丸くする
- 爪の角をえぐる
普段の何気ない爪の切り方が巻き爪を発生させてしまっているかも知れません。
正しい爪の切り方
正しい爪の切り方は「スクエアカット」することです。
以下詳しく解説していきます。
爪はまっすぐに切る
爪の先端はカーブに合わせず横一直線に切ります。
丸く切ると爪の端が皮膚に潜り込み、巻き爪の原因になります。
爪の角は残す
爪の端は皮膚より少し外に出る程度に残します。
角を深く切ると爪が皮膚の中に入り込み、巻き爪や陥入爪の原因になります。
深爪にしない
爪の長さは指先と同じか、1mmほど長い程度が理想です。
短すぎると「爪が皮膚に食い込みやすくなる」「指先の圧力が直接皮膚にかかる」ため巻き爪を悪化させます。
入浴後に切る
爪が硬い状態で切ると「爪が割れる」「爪の端が鋭くなる」ことがあります。
おすすめは、お風呂上がりの柔らかい状態で切ることです。
爪のトラブルでお悩みの方へ
当院では
- 通巻き爪補正
- 陥入爪ケア
- 変形爪ケア
- フットケア
など足爪のトラブルに専門的に対応しています。
「爪の切り方が分からない」「巻き爪が痛い」そんな方はお気軽にご相談ください。
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